سزارینی ها بعد چند وفت میشه پیاده روی رو شروع کرد
میخوام لاغر بشم دیگه کی میخواد شکمم جمع بشه

فک‌میکنم سه ماه

دکتر به من گفت تا دوماه بعد سزارین ورزش سنگین نکن بعدش راحت باش

منم ببینم

دکتر بعد ده روز گفت شروع کن پیاده روی ولی من نتونستم توان بدنی نداشتم
کمر درد میشدم‌

تا ۸ هفته ورزش سنگین بعد یک هفتع پیاده روی آهسته نه تنها مشکلی نداره بلکه خیلی هم خوبه

پیاده روی و‌ ورزش سبک بعد از چهل روز

بعد از ده روز کم کم میتونی شروع کنی ولی ورزش زیاد و سنگین نه .. کم کم