خانما کمبود ویتامین دی از چیه؟

نور خورشید

با قرص خوب میشه

نور خورشید قرصشو بخور اوکی میشی

ببین منم کمبود ویتامین دی دارم دکترم گفت اگ حیاط دارین روزا ی تاپ شلوارک بپوش برو ۲۰ دقیقه تو آفتاب بشین خوب میشی

چیزایی که ویتامین دی دارن مصرف نمیکنی مثل ماهی،شیر،غذا دریایی و البته نور آفتاب منبع ویتامین دی ما خانومایه ایرانی از آفتاب محرومیم بس خودمونو میپوشونیم