مامانا پاهام ورم کرده
نمیخوام بزارم رو‌ سطح بلند چون باید به پشت بخوابم و‌خطرناکه
چیکارکنم ورم رو؟

تو گهواره نوشته بود وقتی ورم کردید، مایعات زیاد مصرف کنین که بدنتون مایعات اضافی رو دفع کنه.
ولی اگه ورم یطرفه دارین حتما برین دکتر. خطرناکه!

نمک نخور اصلااا
تو غذا سنگ نمک از اون فله ای کیسه ایا بریز
ماکارانی هم خیلی ورم‌میاره
پیاده روی کن ده دقه ی رب در روز
چون زوده از الان ورم کنی

به پهلو بخواب بذار بالا. بالش بذار زیر پات
نمک و چربی کمتر بخور. پاهات از مبل و صندلی آویز نکن. زیاد سرپا واینستا