سلام مامانا دیابت بارداری گرفتم،اضافه وزن شدیدی دارم
از زایمان تا الان ۱۳ کیلو کم کردم البته شیر خودمو میدم ولی می‌خوام رژیم بگیرم ؟چه چیزای نخورم و رعایت کنم؟؟؟

Question

مامان دخترم ۴ ماهگی

۳ ماه پیش

سلام مامانا دیابت بارداری گرفتم،اضافه وزن شدیدی دارم
از زایمان تا الان ۱۳ کیلو کم کردم البته شیر خودمو میدم ولی می‌خوام رژیم بگیرم ؟چه چیزای نخورم و رعایت کنم؟؟؟

۲ پاسخ

مامان محمد ۲ ماهگی · Answer 1 · 2024-07-17T16:02:57Z

شیرینی جات و غذای چرب نخور برنج و نون هم کمتر بخور میوه و سبزیجات بیشتر چون بچه شیر میدی چیزای مقوی بخور بنظرم شما ازون دسته از خانم هایی هستی با شیر دادن خودت لاغر میکنی نیازی به رژیم نیست وگرنه نمیشه تو ۲۸ روز ۱۳ کیلو کم کرد ولی چیزای که گفتم رعایت بشه وزنت میاد پایین اگه بخوای رژیم بگیری