سلام عزيزم
دكتر من گفته كه برو زندگيتو بكن فقط حواست باشه حركت داشته باشه در طول شبانه روز
اگر احساااس كردي حركت نكرده يا خودت دوست داري چك كني نه كه حساس بشي ها ولي بعد غذا توي يك ساعت ٣-٤تا حركت خوب و كافيه
ولي شمردن دائم ادم رو بدتر استرسي ميكنه و تاثير بد داره
سلام عزیزم دکتر به من گفت از صبح غذا که میخوری و با یه چیز شیرین به پهلو چپ دراز بکش در یک ساعت باید ده حرکت داشته باشه گلم و عصر هم همینطور
دکترم به یه بارداره دیگه گف توی دوساعت باید ۱۰تا حرکت کن
من اصلا نمیشمارم
همین ک از صبح حرکت داره تا شب کافیه
مخصوصا بعد غذا ک حرکاتشون بیشتر و محکمتر میشه
ی تایمی هم ک میخوابن
خودت رو با شمارش استرسی نکن، کل روز رو در نظر بگیر
باید تو هر یکساعت ۱۰حرکت داشته باشه معمولا بچه میگن هر ۷۵دقیقه ای یبار میخابه نگران نباش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.