مامانا قرص ا آهن رو چ وقت مصرف کتم اثر داشته باشه ؟؟؟برا کم خونی چق بخورم ؟؟؟

قبل خواب

دکتر برا من فیفول نوشته

دکترت مگه نگفته چجوری بخوری منم کم خونی دارم دکترگفت دوساعت بعدازناهارودوساعت بعدازشام بخور
چهارمغزخام عدس و اسفناج هم خوبه براکم خونی

قرص اهن چی می‌خورید.من دکتر هماتینیک داده ولی زدم اینترنت گفت نباید بخوریم

اسید فولیک و قبل خواب بخور۔۔۔قرص آھن رو بعدازظھر

شب قبل از خواب

دکتر ب من گفته بود بعد شام

من قبل خواب میخورم

برای کم خونی اسفناج، حبوبات، ماهیچه، قرص هم اخر شب بخور