بچه ها من از جووونیم سه روز اول پریودیم کلا دراز کشیده بودم بعد ک ازدواج کردمم گفتم ب همسرم توی اون سه روز هیچ جا نمیرم مهمونی و اینا مگه خیلی مجبور باشم و اونم قبول کرد الان ک مادر شدم خیلی شرایطم سخته یکجورایی حالم بدتر شده از قبل افسردگی و بی میلی ب غذا و زندگی پیدا میکنم ب زور تنم و کش میدم حال ندارم میخام دراز باشم مدام ن نهار درست کنم ن بچه نگهدارم الانم پسرم مدام چسبیده بهم ک با من بازی کن دست از سرم بر نمیداره جوری ب میل میشم ک حس مرگ دارم و دلم نیمخاد تکون بخورم و مدام توی خودم ب خودم فحش میدم و خسته ام و نالان واقعا نمیتونم بلند بشم ولی ب زور پامیشم نهار درست میکنم شام و کارای بچه ولی نمیتونم نفس بکشم شما هم اینجوری هستین؟بدبختی اینکه هر ماه هم پنج شیش روز زودتر پریود میشم کل حال خوبم دو هفته است انگار

نظر من اینه ازدواج نمیکردی

برو دکتر دارو کم خونی و انواع ویتامین ها بهت میده حالت خیلی بهتر میشه گلم.بله منم گاهی اینجوری میشم و توی اون دو سه روز با همسرم صحبت کردم تا جایی که میتونه و خونه باشه کمکم کنه تا حال همگی خوب باشه توی خونه.ان شالله شما هم یک روز مثلا غذا همسرت درست کنه یا از بیرون سفارش بده یا حاضری کباب تابه ای چیزی بزار که بتونی بیشتر استراحت کنی.بله ما هم اینجوری میشیم گاهی پس فکر نکن فقط خودتی که اینجوری و اصلا فکرهای بد و منفی نکن

ویتامین هات رو مرتب بخور چون حیلی تاثیر دارن. ب خودت بیشتر برس

نه من که دل درد پادرد کمردرد دائما سرپام با دوتا بچه اعصابم هم خورد ولی مجبورم چه کنم همسرم هم اصلا کمکم نیست

حالتو درک میکنم سندروم قبل پریودی برای بعضی افراد خیلی سخت و شدیده منم گاهی اینجوری میشم قبل پریودیم،ولی ی سری چیزا هست که کمک میکنه حالت کمتر خراب باشه،قرص pms هست تو داروخونه ها حتما بگیر و قبل اینکه این دوره شروع بشه بخور،کمبود ویتامین دی و آهن هم تشدید میکنه این حالتای افسردگی این دوره رو
خلاصه به خودت برس این دوران،غذای مقوی بخور،شب خواب کافی داشته باش،موزیک آروم و بی کلام گوش بده،و بپذیر که اینم دوره ای از رندگیه که باید ازش عبور کنی بچه و همسر تقصیری ندارن و فقط میتونن باهات مدارا کنن خودت باید به خودت کمک کنی خصوصا که الان مادری و مسئولیتت بیشتر شده

وای به خودت ایقد انرژی بد نده پریودی هم جز روتین زندگی هر خانومی بنظرم از کاپ قاعدگی یا نوار نازک استفاده کن هر روز دوش بگیر قرص مفناکید اسید بخور به خوت انرژی بده