دخترا ۳۴هفته و دوروزم ،چیا بخورم تا ۳۸ هفته که جنین وزن بگیره؟بجز بستنی و دلستر چون گفتم دکترم گف پف الکی میده ب بچه

بستنی و دلستر نخور هی به من گفتن بستنی وزن میده به بچه منم هرروز یه کاسه بستنی خوردم ولی به جا وزن دهی به بچه قند خونم رفت بالا آجیل و شیر با دوتا خرما میوه و آبمیوه طبیعی کباب و ماهی و اینا خوبه شیرینی الکی نخور مثل من سرت نیاد

تخم مرغ هر روز، موز، اوتمیل، بروکلی، خرما، گردو ، بادام،

هرروز ی سیخ گوشت چرخ کرده رو کباب کن
شیربادام ی لیوان
چهار مغز بخور حتما

پروتئین مغزیجات گوشت ابگوشت

قارچ.چهار مغز .میوه

کباب فقط