سلام بچه ها بنظرتون چیا بخورم ازین هفته ببلد بچم خوووب وزن بگیره ؟؟؟

سلام رفقا

اگر بارداری و نی نی تپل میخوای
اگر مامان اولی و نگرانی
اگر سوال داری
بدو بیا گروهمون توی تلگرام

@madaran_1403

اینم لینکشه💕

من هفته ۲۸ دخترم ۱.۷۰۰ بود گفت کمه . لیدی میل داد گفت روزی ۵ پیمانه ولی من روزی ۱یا۲ پیمانه خوردم
خودمم مغزیجات. اب هویج و سیب. انواع غذاهای مقوی. شیر زیاد.عدسی
تخم مرغ ابپز و نیمرو. موز فراوان
قارچ و گوشت . کباب و جوجه و ... فراوان خوردم
خداروشکر هفته ۳۲ گفت ۳.۱۰۰ شده

آبگوشت، و کله پاچه، و کشک بادمجون خیلی خوبن برا وزن گیری بادوم و خرما و تخمرغ ابپزم همینطور

من روزی یه پیاله ماست میخورم،بادوم زمینی،بستنی،دلستر،صبحونه هام بیشتر کره بادوم زمینی یا ارده شیره میخورم
حلیم خوبه،ابگوشت،حبوبات،لیدی میل

مغزیجات.لبنیات.پروتئین.صبحونه تخم مرغ آبپز روزی دوتا.مرغ هفته ای دوبار استفاده کن.ماهی

روزی یک استکان مغزیجات
۴لیوان لبنیات