سلام مامانا چیا بخورم دخترم سری وزن بگیره

آبگوشت
تخم مرغ ابپز

سلام مامان نهال شما کرمان هستید دکترتون کیه؟ راضی هستید؟

گوشت سینه مرغ حبوبات دلستر بستنی

خواهر موز و فرنی حلیم و تخم مرغ من با اینا یکم وزن گرفت هنوزم کمه اما دکتر گفت قابل قبول شده

شیر ماجان
کشمش و گردو و بادام و پسته خام باشه ( هر کدوم دوست داشتی )
عدسی هر روز اندازه یه ماست خوری حتما پای غذاهاتون باشه
موز یکی
آب پرتقال
برنج عدس
گوست گنجه ای بصورت آب پز باشه ، و با سسش هفته ای یکی دوبار
میوه خشک
فیله مرغ مزه دار کن با سبزیجات بخور مثل کلم بروکلی و هویج و سیب زمینی
سیب زمینی آب پز و تخم مرغ آب پز و ..
اینا خوبن بخوری تا روزی بدنیا میاد نی نی

بادام زمینی . تخم مرغ . گوشت . آجیل

مگه وزنش پایینه؟چقدر هست