یسوال از ناهار تا شام چیا بخورم بچم وزن بگیره؟

۵ پاسخ

بادوم،کره بادوم زمینی،اگه قند نداری بستنی،تخم مرغ

بادام و گردو و کره بادام زمینی

آجیل تا میتونی

مرغ و گوشت گوسفند
پروتیینت بالا باشه کربوهیدرات کم

یک روز در مییون تخم مرغ حالا یا اب پز یا نیمرو

اجیل عدسی

سوال های مرتبط

مامان مینی امیری مامان مینی امیری هفته سی‌ویکم بارداری
مامان نهال🧸 مامان نهال🧸 روزهای ابتدایی تولد
مامان ماهلین مامان ماهلین هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان 🍓ماه خانم🌙 مامان 🍓ماه خانم🌙 روزهای ابتدایی تولد
مامان آناناس مامان آناناس هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان مامان کوچولو مامان مامان کوچولو هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان محمد طاها ❤️ مامان محمد طاها ❤️ هفته سی‌ونهم بارداری