کیا توبارداریشون ورزش کردن زایمانشون چطوربود
ورزش تاثیر داره واقعا ک زایمان راحت باشه

خو‌عزیزم صد در صد تاثیر داره خوردو خوراک و‌ورزش بنظرم خیلی تاثیر داره

منکه سر زایمان اولم‌ استراجت مطلق بودم تحرک نداشتم‌ دوجلسه کلاس رفتم ولی زایمانم خوب بود.ولی فقط مربوط به لگن یسری چیزای ارثی میشه مثلامادرت زایمانش راحت بوده احتمال اینکه خودتم راحت باشه زیاده

محاااااااله تاثیر نداشته باشه!!!
هرچقدر تحرک بیشتر باشه زایمان راحتتر میشه

ازتجربه ای که دارم پیاده روی خیلی تاثیر داره با تحرک در کل بارداری خوردن و خوابیدن در کل بارداری تو زایمان اذیت میکنه

من ازاول پیاده روی داشتم وکارای خونه انجام می‌دادم.روی دوتابچه هام زایمانی خوب داشتم انشاالله این یکی هم خوب باشه

برای من که تاثیر نداشت😂