سلام خانما و مامان های عزیز.
من بعد پریودی می‌خوام اقدام کنم چه کارهایی باید انجام بدم تا موفقیت آمیز باشه ..میشه تجربیاتتونو به منم بگین؟؟

حین روزهای اقدام چیزای گرم بخورم یانه؟؟؟مثل دارچین و اینجور چیزا؟؟

چندین بار هم گفتم ورزش واقعا خیلی تاثیر داره

عزیزم روزای تخم گذاری یه روز در میان اقدام کن با پوزیشن مناسب و زود بلند نشو یکم دراز بکش

ورزش و تغذیه ی سالم رو حتما داشته باشین

حین روزهای اقدام میتونم زیر شکممو هم ماساژ بدم ؟؟

به نظرم زیر نظر پزشک اقدام کن من نزدیک ۱سال اقدام داشتم تازه ۱ماهه که رفتم دکتر و فهمیدم تنبلی دارم شاید زودتر میرفتم تاحالا نتیجه گرفته بودم

ببین مهم تر از همه آرامش داشتن خودته و یکسری چیزای مفید که میتونی بخوری،روزی ۷تا دونه بادام بخور، شربت عسل بخور،ماساژ زیر شکم هم هیلی خوبه