من ۸ روز دیگه پریود میشم و بعد تموم شدن میخوام اولین اقدام به بارداری انجام بدم
به عنوان یک دوست یک راهنمایی بهم میکنید که چیا بخورم و چه کارهایی اتجام بدم؟؟ و میشه برام دعا کنید🥹🥹🥹

وقتی رابطه برقرار کردی تا نیم ساعت یه بالش بذار زیر کمرت پاهاتو بزن دیوار بعد برو دستشویی خودتو بشور ک عفونت نگیری
حتما فولیک اسید و ویتامین و اینچیزام ک خوردی اگر نخوری روزی ی دونه فولیک اسید ماهی یکی ویتامین ای و دی هم‌خودت هم شوهرت

بیشتر هم‌خودت هم شوهرت گرمیجات بخورید خرما موز ارده شیره انگور مغزیجات اینچیزا
بسمت سالم خوری برو
تو روز تخمکگذاریت که میذار باروریت بالاس رابطه داشته باشید
اصلا استرس نداشته باش که سمه خیلی ریلکس مثل روزای عادی روزو شبتو سپری کن

حتما دکتر برو آزمایش های قبل بارداری و انجام بده،سعی کن دندون هاتو رسیدگی کنی که به مشکل نخوری

اول ازمایشای قبل بارداری خیلی خوبه انجام بدین
ـــــــــــــــــــــــــ
شیرموز.عسل..اجیل و انواع مغزیجات
ــــــــــــــــــــ
اصلا استرس نداشته باش،موقع اقدام اصلا بفکر بچه نباش
ـــــــــــــــــ
موقع اقدام فوری بلند نشور صبر کن۲۰ دقیقه ای

از سردیجات دوری کن عزیزم
هر دو گرمی بخورید
چک کن عفونت نداشته باشید هر دو، ینی آزمایش بدین
آزمایشات قبل بارداری رو بدین هر دو
استرس بدترین چیزه
و آرامش و بیخیالی بهترینه برا بارداری