بچه ها باید چیکار کنیم قند نگیریم اخه هرچی میخوریم قند داره خیلی میترسم من هر روزم برنج میخورم و شیرینی اینا میترسم قند داشته باشم😭

شیرینی نخور من حتی دیگه قندم نمیخورم شکلات نمیخورم برنج فقط ی وعده
نون هم سنگک میخورم یا نون جو
قند ندارم ولی مراعات میکنم

منم ب شدت نوشابه ای شدم 😶
ظهر ک میام خونه هیچی مث نوشابه و تیکه های یخ جیگرمو حال نمیاره
همش نگرانم قند خونم بره بالا چند روز رعایت میکنم بعدش طاقتم تموم میشه 😪

شیرینی واجب نیس ک ،نخو

من کلا از برنج و شکلات و شیرینی خوشم نمیاد ویارم چیزای ترشه خداروشکر قندم نرمال
ویار اینش برای من خوبه

منم واقعا میترسم من شیرینی جات نمیخورم تو بقیه چیزها هم مراعات میکنم ولی میترسم یا واسه فشار هم میترسم واقعا باید چیکار کنیم

قند مصنوعی حذف کن همین