من قند بارداری دارم هر چی میخورم میترسم چیکار کنم قندم بیاد پایین از این استرس راحت بشم؟؟؟لطفا از تجربه هاتون بگید ممنون

یه خانم همینجا میگفت که تو یه شیشه آبغوره چند حبه سیر بذار، صبح قبل ناشتا یه قاشق غذاخوری ازش بخور. منم انجام دادم. خییلی پایین نیومد. ولی خدا رو شکر بالا هم نرفت. بجز اینکه شیرینی جات نمیخورم، مراعات دیگه ای نمیکنم.

حتی قند و شکر استفاده ندارم

من دو ساعتم ۱۵۹بود یعنی لب مرز .خیلی خوب رعایت کردم حالا ببینم تو آزمایش چقد تاثیر گذاشته بیشترین چیزی که می‌خوردم برنج و نون بود .که اون کم کردم .نه شیرینی نوشیدنی بستنی بسکویتت هیچی هیچی نمی خورم ‌.خدا کنه آزمایش قندمم اوکی بشه

رژیم غذایی داشته باشی میشه کنترل کرد

کدو رنده کن تو ماست خوب پاین میاره

خود استرس باعث بالارفتن قند میشه عزیزم

شکر مصنوعی رو حذف کن. سیب زمینی و برنج و ماکارونی رو محدود کن. کم توی هفته بخور. موز و خرما رو هم کم کن. من شنیدم سیب ناشتا خوردن برای تنظیم قند خوبه‌

منم دارم. ازمایش این دفعه‌م ناشتا اومده رو ۹۰. ولی ول کردم مراعات رو🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
گشنه میشم اراذه هم ضعیف شده. چیکار میکنی؟

چنده عزیزم؟