دوستان یبوست دارم اصلا کلا شکمم کار نمیکنه بعد 5روز خوب میشم یا 3روز چی بخورم😑🤦🏻

برا من فقط زردآلو جواب میده

سعی کن ناشتا یه لیوان اب گرم بخوری
شیر هم تو برنامه غذاییت داشته باش

فقط آب زیاد باید بخوری منم این مشکلو دارم فقط آب

بنظرم پرتقال هم خوب باشه.

آب ولرم ناشتا بخور-کاهو-سبزی-روغن زیتون-انجیر خیس کن با آبش بخور-آلوخورشتی-

شربتشو داده بود دکتر بهم ۸ ساعت یبار

موز هم خوبه
موز هم برا اسهال هم برا یبوست خوبه

یا کره یه تیکه کوچولو بزار توی فریزر یخ زد بزار داخل معقدت

لواشک هم خوبه

انجیر و زردالو بخور ولی ب اندازه

سیب صبح ناشتا و آخرشب بخور سریع کارت راه میوفته

من هرکاری کردم بهتر نشدم خیلی دیر دیر شکمم کار می‌کنه

خوراکت رو اصلاح کن. سالاد کاهو بخور من هر روز با ناهار میخورم. روزی دو سه تا انجیر خشک بخور. من دو روز یه بار دوتا دونه الو هم میخورم. خداروشکر اوکی ام.

عزیزم دکتر به من گفت شیرگرم کنم کره بندازم توش شما ببین اگه ضررنداره برات بخور

ببین انجیر بخیسون تو روغن زیتون و فرداش بخور.بدمزس ولی ردخور نداره:/