سلام دوستان یه راهکار برای یبوست دوران بارداری بگین واقعا عذاب میده ادمو فشار به شکم ادم میاد😶

اگر بتونی یک یا دو قاشق روغن زیتون رو بخوری خیلی خوبه
یبوست من فعلا با این روش بهتر شده

صبح ناشتا ی لیوان آب ولرم بخور

ممنون از همگی 😊امتحان میکنم انشالا که جواب بگیرم 😄مصیبتیه خدا نصیب هیچ کس نکنه😂😂

شیاف بیزاکودیل هم خیلی خوبه

سلام عزیزم رو من این غذاها جواب نداد وضعیتم خیلی حاد شد دوهفته پیش عمل هموروئید انجام دادم سعی کن بری دکتر گوارش پیگیری کنی بدتر نشی

عزیزم سبزیجات بخور
یا ابگوشت
منم همین جوریم بعدشم خیلی بد ویارم اب میخورم بالا میارم ولی بزور یکی دو لقمه میخورم😑😅

لیدی میل خوبه

انجیر بریز داخل یه ظرف آب بریز روشون بزار تو یخچال چند ساعتی باشه آب انجیر و بخورین هر روز

شبا چندتا دونه انجیر خیس کن صبحا بخور خیلی خوبه....سعی کن سبزیجات و میوه زیاد بخوری اگه غذاهای مایع اذیتت نمیکنه بیشتر بخور....من برای معدم نباید اشو و سوپ و اینا زیاد بخورم....

برگه زرد آلو خیس کن داخل یخچال بذار و صبح عصارش را میل کن.انجیر خشک هر شب بخور.صبح زیتون بخور.اسفناج و کلا سبزیجات در وعده غذایبت باشه

بهترین کار میوه خوردن مخصوصا الوزرد و گلابیه

عزیزم روغن زیتون روی سالا بریزبخور شب نیم ساعت قبل ازخواب یه لیوان اب گرم بخور صبح بعدازبیدارشدن هم یه لیوان اب گرم خرماهم بخور انشاالله خوب میشی

شربت مگنی میلک

انجیر گلابی الو برگه زردالو خیس خورده و ابش روغن زیتون

هندونه و انجیر
مخصوصا انجیررررر

میوه زیاد بخور .. میوه های تابستون مخصوصا.. هلو ، آلو، زردآلو ، گیلاس ..