سلام مامانا .ازدیروزه ک ورزش میکنم‌ واژنم واستخوانش تیرمیکشه ازچیه؟؟

یهو به خودت فشار نیار،مثلا از روزی 15دقیقه شروع کن کم کم زمانشو زیاد کن

من دیروز پانزده دقیقه تا مطب دکتر پیاده رفتم و اومدم از درد واژن مرگو جلو چشمم دیدم. به خاطر نداشتن تحرک‌و ورزش نکردن اینجوری شدم. دیگه غلط کنم جایی پیاده برم

خوب چون تو این ۹ ماه زیاد تحرک نداشتی بدنت عادت نداره ورزش یکم فشار میاره بهت