۸ ساعت هم ناشتا باشی عیب نداده تا شاعت ۱۲شب بخور بعدش نخور تا ۸ صبح ک ازمایش بدی فقط اب مجازه میتونی بخوری
لنت ب آزمایش قند امروز دادم تا الان رو به راه نشدم😭
شبی که آزمایش قند داری باید پروتئین زیادتر بخوری مثل سینه مرغ اینا که سیر کننده هست
بعد گرسنه بشی خودت اذیت میشی نی نی اذیت نمیشه
بین ۸تا۱۰ ساعت ناشتایی لازم داره کمتر از۸ ساعت نباید باشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.