مامانا تو این ماه اخر در هفته چن بار گوشت بخورم برای وزن بچه؟؟.؟.

عزیزم زیاده روی تو مصرف گوشت نکنین چون هورمونها بدن به هم ریختن و معده و کیسه صفرا هم جمع شدن و کاراییشون کمتر شده چربیه گوشت قرمز داخل کیسه صفرا جمع میشه و چون کامل هضم و دفع نمیشه میمونه و به مرور ایجاد سنگ صفرا میکنه من تجربه اش رو دارم
لیدی میل میوه خشک آجیل اش شیر و خرما ....اینا هم افزایش وزن دارن
فقط گوشت قرمز نیس که

هرچی بیشتر بهتر پروتئین داره بچت وزن میگیره خودتم کمبود آهن نمیگیری بعد زایمان

هفته ای حد اقل ۵ وعده مصرف کن

من که لیدی میل میخورم علاقه زیادی هم به گوشت پیدا کردم
مخصوصا تو این دو هفته گذشته