چیکار کنم درد زایمانم شروع بشه

پله
پیاده روی
جارو دستی
تحرک داشته باشه کل روز
کارای خونه رو انجام بده

پیاده روی ...ورزش های لگنی...پله.... اسکات خیلی زیاد تاثیر داره
حمام آب گرم و ماساژ کمد
کمپوت آناناس
ماساژ کمر با روغن زیتون
من این کارا رو کردم

اگه منع رابطه نداری نزدیکی بکن

نزدیکی بدون جلوگیری تحریک. سینه ورزش لگنی پیاده روی

پس من چی بگم

..........

عزیزم کدوم بیمارستان زایمان میکنی

منم منتظرم نمیشه