۳ پاسخ

یکمی ریلکس کن
سه چار تا آلو بدون پوست بخور
بعد یه دیقه به حالت سجده برو بعد به حالت ۴ دست و پا
دوباره یدیقه سجده و بعد ...
دو یه بار تکرار کن و سعی کن جایی باشی که اگر نفخت خارج شد جلوشو نگیری و شکمت رو ریلکس کن

دایمتیکون

عرق نعنا امتحان كردي ؟

سوال های مرتبط