سلام مامانا ممنون میشم تجربتون رو در اختیارم بزارین
چهار ماه از زایمان میگزره زایمان طبیعی داشتم متأسفانه شکمم زیاد ورم داره انگار هنو باردارم خیلی ناراحتم تازه ورزش شروع کردم میترسمم شکم بد لاغری آویزون بشه شما راهکاری دارین و برا جلوگیری از ترک چ کرمی استفاده کنم

عزیزجان زوده رحمت هنوز به حالت عادی برنگشته۶ ماه زمان میبره و هنوز از داخل ممکنه زخم باشی...بذار بعد از اون
الان فقط میشه رژیم غذایی گرفت ورزش برای لاغری زوده

منم لایک کن عزیزم ❤️

شنیدم که تا ۶ ماه باید صبر کنی بعد ورزش و باشگاه رو شروع کنی
منم یه مقدار شکم دارم و پوستش شل شده میخوام بعد شش ماهگی دخترم برم باشگاه و تختش کنم به امید خدا
اگه بشه🥴