سلام دخترا❤️ دوستان کسی اطلاعی داره بعد از زایمان طبیعی از کی میشه ورزش کردن رو شروع کرد؟ ورزشایی مثل هوازی و اینطور چیزا

Question

مامان زینب کوچولو ۴ ماهگی

۲ ماه پیش

۳ پاسخ

مامان محمد رضا ۳ ماهگی · Answer 1 · 2024-10-05T08:31:26Z

دو ماه بعد اولش با تنفس شکمی شروع میشه بهترینش شنا هست چون ممکنه ماهیچه های شکم فاصله بیشتری بگیرن

مامان 🩵Farhan🩵 ۴ ماهگی · Answer 2 · 2024-10-05T08:27:04Z

دیگه میتونی شروع کنی ولی کم کم
به خودت فشار نیار
مثلا پیاده روی رو از یه ربع شروع کن هر روز بیشترش کن

مامان ماهان ۲ ماهگی · Answer 3 · 2024-10-05T08:24:21Z

درخواست دوستی میدی تایپک هاتو دنبال کنم