بچهها چند وقت میشه بعد سزارین ورزش سنگین کرد؟
من الان باشگاه ثبت نام کردم ورزش هوازی سنگین یکم شکمم درد میگیره
سه ماه گذشته از زایمان

۶ماه ب بعد

ورزش سنگین بعد ۶ ماه

ورزش کن اما به شکم فشار نیار عزیزم تا ۷ یا ۸ماه زمان میبره شکم خوب بشه از خود مربی هم بپرسی بهت میگه شاید الان دردی احساس نکنی اما بعدها خدانکرده عوارضش نشون میده

۴۰ روز بعد زایمان فقط ورزش سبک در حد پیاده روی و کگل
ورزش سنگین شش ماه بعد زایمان
این نظر مربی یوگای منه حالا باز ببین تجربه ی بقیه مامانا چیه

زوده عزیزم باز از مربی بپرس

میگن هفت ماه باید بگذره