خانوما دیروز خیلی سرپا بودم پاهام ورم کرده چی کنم

استراحت کن خوب میشی
دراز بکش زیر پاهات بالشت بزار

راه برو یکم
ماساژ بده

به پهلوی چپ دراز بکش زیر پاهات یه بالشتکی چیزی بذار پاهاتو اویزون نکن منم همیشه اینجور میشم ورم میکنم

پاتو بزار رو یه بالشتی که کف پات بالاتر قرار بگیره

ی ذره ماساژش بده وپاهاتا بالاتر از بدنت قرار بده مثلا بزار رو دوتا بالشت خوب میشن ولی مهم ترینش کفش خوبه من از وقتی کفش نرم وبزرگ وراحت خریدم ورمم تموم شد

طبیعیه تحمل کن فقط