خانوما من همش نگران اضافه وزنی هستم که تو بارداری ممکن پیش بیاد
هم گشنم میشه دوست دارم بخورم
هم بعد از خوردن عذاب وجدان میگیرم که نباید زیاد میخوردم
شما چیکار میکنین ؟
بعد از زایمان تونستین وزن و کم کنین
چقدر طول کشید؟؟

سلام عزیزم منم تو دوران بارداری 30کیلو اضافه کردم شدم 95کیلو دخترم ب دنیا اومد شدم 75 تا زمانی از شیر گرفتمش شدم 68کیلو
وزن دخترمم 4کیلو‌700بود
اصلا سیرای نداشتم همش گرسنه بودم

.من تا یسالگی پسرم از قبلمم وزنم خیلی کمتر شد .نگران بعدش نباش توی بارداری مواظب باش زیااااد چاق نشی درحدیکه خطر کنه

چیزای شیرین و چاق کننده و الکی نخور
.شیرینی و شکلات وشیرکاکایو و اینا

بخور عزيزم بايد توان داشته باشي براي فارغ شدن جنين هم خوب رشد كنه تغذيه سالم ومقوي كم خوردن ورژيم به جنين اسيب ميزنه بايد به اندازه بخوريد
سه ماهگي اگر شرايط خاصي نداشتي به بعدم روزي يك ساعت پياده روي كن هر يك ربع استراحت
هيكلت بعد فازغ شدن و شيردهي و فعاليت مناسب ميشه عين قبل شكمتم ميشه تخت تخت

همه چی میخوری وزنتم خوب کنترل میکنی

عزیزم رژیم غذایی بگیر

عزیزم شیردهی وزنو پایین میاره نگران نباش

سلام خانما گروه روبیکا برای مامانای اقدامی و باردار و زایمان کرده هرکسی تمایل داشت بیاد به این ایدی توی روبیکا پیام بده و یه ویس بفرسته لینک‌رو میفرستم براش چون‌گروه زنونس ویس گرفته میشه
Crenshaw2001