سلام راهنماییم میکنین انگار افسردگی گرفته ام وزنم ۱۱۴ کیلو شدم شیر میدم نمیتونم غذامو حزف کنم حتی یه وعده چاق شدم هیچ انگیزه ای ندارم پسرم ۷ ماهشه 😔😔😔

نه عزیزم منم به همین بهونه که شیر میدم همش میخوردم حسابی چاق شده بودم الان دو سه هفته اس شروع کردم رژیم ۴ کیلو لاغر شذم شیرمم اصلا کم نشده تازه بیشترم شده چون چیزای مفید میخورم. باید رژیم بگیری حتما با یه متخصص تغذیه مشورت کن رژیم شیر دهی بگیر

عزیزم نون و برنجو حذف کن در هفته دوسه بار بخور .ریزه خواری رو حذف کن. این حرفا که میگن شیر میدی باید زیاد بخوریم بنداز دور.ویتامیناتو بخور و غذاهای مقوی به اندازه بخوری کافیه

چند کبلو بودی مگه؟