بچه ها اتمیل با جودوسر پررک برای وزن گیری جنین خوبه؟

اوتمیل موز بخور خیلی خوبه

حلیم و شیر بادام و خرما هم خیلی خوبه

اره خوبن

هیچی مث بستنی واسه وزن خوب نیس من یه ماه روزی یدونه میخوردم ویار گرفته بودم رفتم سونو وزنش ی هفته جلو تر بود الان رژیم گرفتم

خوبه ولی مسهل باهاش بخور دچار یبوست نشی
جو اذیت میکنه
مثلا یه قاشق روغن زیتون صبحا بخوری اوکیه

اره خوبه

من چند بار خوردم
مواد پروتئینی بریز توش خوبه

من که خوردم😊 میگن جو پرک کلا خوبه

احیل مغزیجات
حلیم گوشت
جوجه کباب
کوبیده و شیشلیک و...
پروتئینی
معجون شیر موز عسل بستنی و مغزیجات

اینارو مصرف کن. مخصوصاً پروتئین گوشت کباب بخوری جنین هم جون میگیره