سلام خانما من امروز رفتم دکتر توی ۲۹ هفته هستم دکترم گفت وزن نی نی خیلی کمه ۸۰۰ گرمه باید خیلی به خوت برسی لیدی میل هم برام نوشته بنظرتون دیگه چیا میتونه وزن بچه را بیاره بالا؟؟

ابگوشت
گوشت بلدرچین
بستنی
میوه
اجیل
فرنی
حلیم

عزیزم نگران نباش اصلا هیچی نیست😊
پودر لیدی میل بخور
آجیل بخور
کباب بخور
آبگوشت و چیزای گوشتی و پروتئین بخور
می‌ره بالا

مغزیجات عالی گوشت قرمز هم خوبه

اره ۸۰۰ کمه
پروتیین باید بخورین
قند و کربوهیدرات فقط وزن خودتونو میبره بالا
برا بچه باید پروتیین بخوری
لیدی میل روزی ۲بار اصل کاریه اینه پروتیین خالصه

گوشت مرغ ماهی کبابی ،بستنی
تخم مرغ روزی دوتا بخور
مغزیجات

دکتر به من امگا ۳داد هم وزن خودم رفت بالا هم وزن نی نی

عزیزم آبگوشت ، کباب ، آجیل ، حلیم ، بستنی شنیدم خیلی خوبه

پروتئین تخم مرغ آبپز آبگوشت آجیل

مکمل هاتو هم به موقع بخور

بادام زمینی، بستنی مخصوصا، آجیل، پروتین

چیزی میخوری فعالیت نداشته باش ک هضمم کنی