خانوما من صب تا چشم باز میکنم گرسنه ام میشه چه جوری.معمولا ۷ صب.و تقریبا هرصب تخم مرغ میخورم . خوردن تخم مرغ پنج روز توی هفته ضرر داره؟

من که صبحانه یه دغدغه شده برام هروز میگم چی بخورم هم گشنمه هم میل به خیلی چیزا ندارم

اشکال نداره
فقط روزی یه زرده بیشتر نخور

هم خوبه هم نه سعی کن کمتر مصرف کنی ولی مصرف کن چون تو دوران بارداری توصیه میشه

شیر غذای کامله من بخاطر قندم نون نمیتونم بخورم خیبی قند میبره بالا اما شیر گرم کن بخور کنارش هم چندتا خرما یا آجیل

سعی کن دیگه نخوری زردی بچه میره بالا
ازین به بعد فقط سردی بخور

ارده کنجدباشیره بهترین صبحانه

عزیزم سعی کن یک روز درمیون بخوری تخم مرغ

فکر نکنم ضرر داشته باشه

من همیشه اینموقه پامیشم از گشنگی ی شیر خرما میخورم ،دوباره میخابم تا ۱۰ صبحونه اصلیو میخورم

والله فکر نکنم برای وزن گیریو اینا هم خوبه اگه اضافه وزن نداری ما کل دغدغمون اینه که چرا میل به خوردن نداریم خوبه که ولی محض اطمینان یه کوچولو کم کن

منم همینم الان بیدار شدم گشنمه:/ولی فرق من اینه من فقط پنیر گردو میخورم با پیاز😕یعنی نخورم صبم شب نمیشه نمیدونم این چ حالتیه اخه با پیاز🤦‍♀️