سلام مامانای مهربون. کسی تو هفته من هست که دل درد و یبوست داشته باشه؟ چند روزه خیلی اذیتم. راهکاری دارین بهم بگین 🙏🥺

شربت لاکسمل منیزیم تو بارداری مشکی نداره قبل غذا دو قاشق بخور،آلو و انجیر خیس کن هر روز صبح با آبش بخور

همراه با وعده غذایی ناهار وشام زیتون بخور

من شکم درد میشم بعد فک میکنم شاید توی خواب حتما روی شکمم خوابیدم😥😣

من یبوست شدید داشتم که منجر به خونریزی شد دکتر بهم فرص مگنیفورت داد گفت منیزیمت پایین واقعا مشکلم حل شد اینها همه بعد درمان های خانگی و شیاف و این ها بود

قرص های ضدتهوع هم باعث یبوست میشن درجریان باشین

اگ اوکی نشدی ب دکترت بگو ببین میتونی از شیاف گیلیسیرین استفاده کنی یا نه من میزنم خیلی جوابه

انجیر و خیس کن صبح ها ناشتا بخور عالیه

پیاده روی حتی تو خونه ! بیست دقیقه فقط

الو خیس خورده زردآلو انجیر اینا هم عالیه

روغن زیتون روسالاد بریز خیلی خوبه زیر سه ماه هم ک نیسی کاهو کلم مشکل داشته باشه واست

عزیزم روغن زیتون تو اب داغ بریز بخور سریع اثر میکنن

زردالو ،آلو رو هر روز بخور شکمت راحت کار میکنه

منم هفته شمام دیروز کلا درد پریودی داشتم😥