کمر درد طبیعی؟ شیاف هم میزارم ولی بازم کمر درد دارم یکمم شکم درد میکنه😵‍💫

منم کمردرد دارم یوقتا خوبم یوقتا خیلی درد میگیره

منم همینطورم😑

وای منم خیلی کمرم درد می‌کنه با شیافم خوب نمیشه

فقط تا میتونی استراحت داشته باش

استراحتم باید داشته باشی تا تاثیر شیاف بیشتر شه
اگه بعدش دردت ادامه داشت حتما دکتر برو

من سر پا میمونم کمرم تیر میکشه

بخاطر پهلو خابیدنم هست .ی بالشت بین پاهات بزاری یکم بهتر میشی
هر نیم ساعت ی بار در حد چند دقیقه به کمر بخاب دوباره به پهلو شو
منکه اینکارو میکنم.

منکه درد دارم هرچی به دکترم میگم میگ طبیعیه نمیدونم دیگ واقعا طبیعیه یان🥲

منم کمر درد وزیر شکمم خفيف درد میکنه عادیه؟؟؟

عزیزاگه مث من همش استراحت میکنی، بخاطراستراحت زیادهم هستش

منم همینطورم 😵‍💫