۱۳ پاسخ

من د۳ رو بعد از صبحانه کلسیم رو بعد از ناهار و اهن رو قبل خواب میخورم

نه عزیزم اهن باید اخر شب باشه یک ساعت قبلشم چیزی نخوری بعدشم چیزی نخوری

کلسیم و ویتامین دی رو بعد ناهار بخور


مولتی و امگا سه رو همراه غذا یکیشو با ناهار بخور یکیشو با شام

سلام فکر می‌کنم باید فاصله داشته باشه.
مثلا ویتامین دی رو باید با غذا خورد چون محلول در چربیه.
کلسیم و آهن باهم خوب نیست. باید حداقل ۲ ساعت فاصله داشته باشه.
مولتی هم باید با غذا خورد بشه.

کلسیم واهن برخلاف هم هستن تداخل دارن باهم بخوری هیچ فایده ای ندارن باید چندساعت بینشون فاصله باشه

اشتباهه من دکترگفت مولتی ویتامین بااهن بایدفاصلشون خیلی باشه اینجوری میخورم
مولتی بعدصبحونه
کلسیم وویتامین دبعدناهار
اهن قبل خواب

سعی کن هرکدوم رو به وقتش بخوری تا اثرگذاریشم بیشتر باشه اینطوری معده خودت داغون میشه

کلسیم و آهنو نباید باهم خورد

من مولتی ویتامین بعد صبحونم
ظهر کلسیم
بعد از ظهر اهن و ویتامین دیم
شبم چون کم خونی دارم اهن مجدد

می‌دونم کار بدیه ولی منم همینم بعداً معده درد میگیرم اگر بخوام فاصله بدم یادم می‌ره

نه مگه میشه ؟ تداخل دارند
هر کدوم برای یه تایم خوبه

منم همین کارو میکردم الان فهمیدم ضررداشته

نه باید فاصله بدی یکم حداقل بینشون ده دیقه اینا

معدت درد نمیگیره

سوال های مرتبط