امروز پیاده روی کردم ۶۰ دقیقه تمام
حالا از درد واژن و کشاله ران خوابم نمیبره 😣

منم هی میرم خرید دقیقا همینطوری میشم تازه من خیلی راه میرم🥴🥴

نگران نباش گلم لگنت شل شده تو این هفته ها بعد پیاده روی درد میگیره واژن و کشاله ران حتی ممکنه باسن هم درد کنه چندبار دیگه پیاده رویت رو تکرار کنی دیگه این دردا کمتر میشه منم اوایل اینطور بودم

زیاده خوب چه خبره خودت اینقذز اذیت کردی

خداقوت اماسعی کن فعلا خودت زیادخسته نکنی از۳۷به بعدبیشتربیرون بروفعالیت کن

از پیاده رویه