سلام عزیزان
من کلا یبوست دارم الان چن روزیه داخل جلو شکمم انگار نفخ داره راه که میرم اذیت میشم نمیدونم مشکلی هست یانه ..لطفا راهنماییم کنید

انجیر و الو با آب خیس کن و یک تیکه نبات بدون زعفرون هم آب و هم انجیر الو هارو بخور یبوست رفع شه

فصل انجیر تازهه بشور بکذار یخچال ، صبح ناشتا، ظهر حتی اخر شب بخور

یکم برگ زردآلو بخیسون بزار تویخچال سرد بشه وخوب بخیسه که نرم بشه بعد بخور آب برگ زردآلوها رو هم بخور شکمت کار میفته نفخ شکمتم بهتر میشه لواشک وشلیل وانجیر هم عالیه برای یبوستت

روغن زیتون ب من خیلی کمک میکنه

درود خوبی یبوست از اعلائم بارداریه چون خونت زیادشده بخاطر بچه یبوست میگیری

تو سالاد و بقیه غذا هاتون روغن زیتون استفاده کنید عالیه برا یبوست