خانوما امروز اومدم سونو فولیکول روز ۱۱ ، دوتا فولیکول ۱۷،۱۸ داشتم . بدون دارو هورمونی . راه حل بدید چیکار کنم ازاد بشن ؟؟؟ ورزش یا ماده غذایی خاصی کمک مبکنه ؟

یوگا هم خوبه

پیاده روی

توی همین گهواره بهت میگه دقیق چه روزایی اقدام کنی من از روی همین برنامه دقیق تونستم بفهمم چه روزاییه و حتما ورزش کن سنگین نه ولی ورزش کن چون باعث میشه بدنت اماده تر باشه برای بارداری

پیاده روی کن

هیچی نمیخواد خودش آزادمیشه فقط یه روز درمیان اقدام کن