مامانا با مغزیجات وموز و اینا چی درست کنم برا وزن دهی خوب باشه؟

من بیسکوییتو با شیر موز له میکنم توش مغز میریزم

پودر مغزیجات با بستنی هم خیلی خوشمزه اس
یا شیر موز درست کن بعد بستنی و پودر مغزیجات رو اضافه کن بهش

اوتمیل درست کن مغزیجات رو پودر کن بریز توش موز رو هم له کن اضاف کن

پنکیک موز و جودوسرپرک و همین مغزیجات

پودینگ موز و مغزیجات

شیر موز
یا موز له کن مغزیجات آسیاب کن‌بریز روش بخوره خرما هم خوبه بریزی
البته پوست خرما بگیر