خانوما هفته من ازالان میتونم ورزش کنم ؟

۳۵ ب بعد

ورزشای کششی رو شروع کن با پیاده روی .ورزاش لگنی اصولا میگن ۳۶ هفته و ۱روز شروع کنی

بمون از ۳۵ هفته شروع کن الان زوده

کششی از همون ۲٠ هفته میتونستی شروع کنی عزیزم من از بیست هفته انجام میدم. ولی ایستاده ها از ۳۶ هفته

ورزشا برای زایمان طبیعی یا برای زایمان بهتره؟