خانوما من همسرم مدام میگه ورزش کن
چون کشاله ران و استخوان واژنم بشدت درد میکنه موقع پهلو به پهلوشدن یا بلند شدن بدتره دردش
بنظرتون ازالان زود نیست برای ورزش ؟؟اگه نه که چه ورزشایی میتونم انجام بدم؟
زایمانم بالاجبار باید طبیعی کنم توکل بخدا هزینه های سزارین خیلیه
البته هرچی خواست خدا باشه ولی فعلا طبیعی

حتما بروبهداشت تشکیل پرونده بده وکلاساش شرکت کن ورزش بارداری روهم اونجامیگن خیلی خوبه وتاثیرگذار

ورزش بارداری از بیست هفته شروع میشه حتما ورزش کن چون تو پروسه ی زایمان بتونی همکاری کنی پاهات اگه درد بکنه هیچ کاری نخوای تونست بکنی اگه میتونی برو بهداشت اگه هم نه فیلماشو دان کن ببین

از ۳۴ هفته شروع کن

ورزش های ماما ابادی هست
اصولی ورزش میکنه
من تا الان خیلی راضی بودم
دردامم ورزش کمتر میکرد
نگران نباشید وضعیتت تونو اول چک میکنه بعد میگه میتونی ورزش کنی یا نه

اصلا سر خود ورزش نکنید چون ما تو کلاس های بارداری یکی از دخترا مجبور به زایمان زودرس شد که با یوتیوب ورزش کرده بود و جنین وارد لگن شده بود

منم مثل شما واژنم خیلی درد میکرد دکتر بهم گفت اصلا ورزش نکن چون زایمان زودرس میاره شما هم اول با دکترا مشورت کن بهتره

فقط پیاده روی کن روزی نیم ساعت

ما دکتر شما نیستیم که بگیم ورزش کن یا نه
دکترت بنا به شرایط جسمیت ورزش میده اونم نه هر ورزشی

ورزش سختی قرار نیس انجام بدی همینکه خونه رو تمیز نگه میداریم خودش یه نوع ورزشه😂

اگه شرایط نرمالی داشته باشی از ۳۰ هفته

من از ۱۹ هفته ورزش میکنم

مگه بیمه نیستی