میتونم بچم بدنیا اومد هم ورزش کنم تالاغربشم هم شیربدم ..میگن شیر تلخ میشه بخاطر ورزش ..خیلی دوسدارم زود لاغر بشم بعدزایمان فقط با ورزش ورژیم میتونم اینکارو کنم

نه عزیزم چرت و پرت میگن ورزش هیچ اشکالی نداره

تا دوساعت بعد از ورزش شیر بدمزه هست اونم شیرتون رو بدوشین برای بچه تو شیشه نگه دارین تا هر وقت خواست بهش بدین
تا ۶ ماه بعد از زایمان هم ورزش حرفه ای نکنین بدنتون هنوز امادگی ندارا

تا شش هفته ورزش ممنوعه، بعدش می تونی ورزش رو شروع کنی، اما رژیم نگیر مگه اینکه نخوای شیر بدی چون دوران شیردهی به شدت آدم لاغر میشه

شیر بدی آنقدر لاغر میشی که

شماشیربدی خودت لاغرمیشی