سلام خانوما تواین هفته ی من چه ورزش هایی میتونم انجام بدم حالا چی با توپ چی بدون توپ؟؟

Question

مامان قندعسلم هفته سی‌ونهم بارداری

۲ ماه پیش

۴ پاسخ

مامان نیــــلا 🍒 هفته سی‌وچهارم بارداری · Answer 1 · 2024-10-02T13:08:21Z

پیاده روی اصولی، جوری نباشه ک ب نفس نفس بیفتی یا نتونی یه جمله رو درست بگی
اگه بتونی پکیج‌ورزش تهیه کنی هم خوبه

مامان H هفته سی‌ونهم بارداری · Answer 2 · 2024-10-02T13:23:34Z

عزیزم ورزش دکترت باید بگه

مامان دلوین💖👣 روزهای ابتدایی تولد · Answer 3 · 2024-10-02T13:03:02Z

پیاده روی
پله بالا پایین برو
اسکات
حرکت گربه
حرکت های لگنی درحد ۵تا ۷ بار

مامان motahar هفته چهلم بارداری · Answer 4 · 2024-10-02T12:56:36Z

فعلا فقط پیاده روی کن،،از ۳۶،۳۷ هفته،اسکات و حرکت گربه،پله ،حرکت روی توپ و اینا