ورزش های بارداری رو سرچ کن تو یوتیوب هم هست همراه با اونا ورزش کن . منم میخوام ماه آخر همین کارو کنم
قر بدم یعنی
روزی یک ساعت یادوساعت بتونی پیاده روی کنی خوبه هرچی بیشتربهتر
چمباتمه،اسکات،سجده بروقربده
پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.