الان زنگ آزمایشگاه زدم برای آزمایش گلوکز میگه باید ۱۰ ساعت ناشتا باشی میگه با یه شام سبکم بخوری یعنی از ساعت ۱۰ شب تا ساعت ۷ صبح نباید چیزی بخورم😶‍🌫️😶‍🌫️

منم فردا صبح آزمایش دارم
شب نون و پنیر خوردم
الان گشنمه 😂

من میتونم تحمل کنم ولی صبح که از خواب بیدار میشم تا صبحونه نخورم معدم آروم نمیشه☹️

آره شام سبک که قند نداشته باشه بخور
مثل سیب زمینی آپز اینجور چیزا
ده به بعد هم چیزی نباید خورد

من که هر شب همینم
از ساعت ۱۰ شب تا ۱۰ صبح فرداش چیزی نمیخورم 😊
گشنم نمیشه اصن

والا من یازده شب فلافل خوردم نوشابه هم یه کم خیلی کم خوردم فردا ساعت هفت و نیم رفتم آزمایشگاه 😁😁
به نظر من روتین غذایی باید مثل همیشه باشه که تشخیص بهتر بدن ن اینکه یه شب رعایت کنی

اره منم نخوردم که اولین آزمایش و ناشتا دادم دومی هم یک‌ساعت بدش دادم دوتا مرحله مونده بود که گلاب به روت از گشنگی زیاد بالا اوردم ☹️خیلی روز بدی بود براااام

ارهه دیگه

به من گفتن ۸ ساعت ک🥲

۱۲ شب بخور بعد بخواب ۱۰ صبح برو

مثلا ۱۰‌صبح برو

اره دگ.

سختته تا ۱۲ شب بخور از اونور دیرتر برو

منم فردا باید ازمایش بدم
از گشنگی میمیرم
😑😑 شام سبک بخورم نصفه شب گشنمه اول صب غش کردم😑😑

اره دیگه

اره گلم