دوستان برای آزمایش گلوکز چند ساعت ناشتا بودین؟ شام چی خوردین قبلش؟

۱۰ساعت ناشتا

من ۹ساعت یا ۹ساعت و نیم
شب قبلش پنیر و پسته خوردم
بعدشم البته میوه😅

۱۰ ساعت ناشتایی ، شامم باید سبک باشه ماکارونی نخور سنگینه قبل خواب شیرو کیک نخور . من خوردم قندم کاذب شده بود

میگم این ازمایش گلوکز واس چیه؟

من ۹ساعت ۹ساعت و نیم ناشتا بودم

هشت ساعت

۸ساعت..شام بهتره پروتین بخوری که تایم بیشتری سیر نگهت داره

من روز قبل شام و ناهار مهمون بودم همه چیز خوردم نوشابه هم خوردم

۸ ساعت ناشتا بودم...شام یادم نیس ولی یادمه تا ساعت ۱۲ بکوب خوردم😂همون خورد و خوراک همیشگی فقط کافیه ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا باشی

۸تا۱۰ساعت ناشتایی کافیه عزیزم