غذای ماه ۹💟 دخترم شروع ۹ماهگی ت مبارکمون باشه🫠
در این ماه حبوبات به سوپ شیرخوار اضافه می شود😍
1️⃣ از عدس و ماش شروع کنید ک هضم آسان تری دارن

❗️جلوگیری از نفخ: آب حبوبات و دو مرتبه عوض کنیم یا حین پخت آب حبوبات را یک مرتبه عوض کنیم
3️⃣ برای پخت روی شعله کم بگذارید. در قابلمه را ببندید و حبوبات راهم نزنید تا پوست آن کنده آسیب نبیند🫕
4️⃣ هر ۳ روز یکبار نوع حبوبات رو عوض کنید
5️⃣ اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخواران که وزن نمیگیرن،توصیه می شود
6️⃣ در این ماه میتوانید آش های خوشمزه به برنامه شیرخوار اضافه کنید🥣

🍹آب میوه تازه و در منزل تهیه شده در این ماه به برنامه غذایی اضافه میشود🍹
آب میوه را از ۱ قاشق مرباخوری شروع کرده و کم کم به ۱۰ تا ۱۲ قاشق برسانید🫗
در این ماه میتوانید از میوه های له شده و رسیده استفاده کنید🍎🍉🍌🥭
⛔️ در ۲۴ ساعت ۱ نوبت میوه کافی است( یا پوره یا آب میوه یا تکه خورد)
مصرف بیش از حد اب میوه به دلیل عدم دریافت مواد مغذی و پروتئین باعث سوتغذیه. کم خونی و حتی کوتاهی قد می شود🚫😱😱😱😱

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط