خانوماا شما از چند هفتگی ب پهلو چپ خوابیدین؟؟
من الان ی هفته میشه ک ب پشت میخابم لگنم و کمرم درد میگیره

از بالشت بارداری استفاده کن من از اولم به پهلو میخوابیدم

من به هر دو پهلو مبخوابم

من سه ماه اولم ک تموم شد دیگ رو کمر نخابیدم

از ۶ هفته که فهمیدم😂خیلی زود شروع کردم که عادت کنم

ولی میگن از ۱۶هفته تمرین کنید
دیگ ازاین ب بعد هرچی ب کمر نخوابی بهتره

من ازاول
چون کلا عادتم ب پهلو بود