سلام، میگم من حس میکنم پاهام یکم ورم داره مخصوصا صبح ها الان یکی دو ساعته نشستم رو مبل حس میکنم بیشتر شده ورمش🤕 جوری نیست ک کسی متوجه بشه بیشتر خودم حس میکنم میگن مایعات و نمکت رو کم کن من کلا به آب وصلم 😂از بس گرمه هوا نمک هم در همون حد ک تو غذا هست میخورم فشارمم 11 هست 🤕 چی جلوگیری میکنه از ورم دیگه ؟ تجربه ای دارید؟

رو مبل میشینی پاهات آویزون نباشه اینجور بیشتر ورم میکنه

بخاطر نشستن روی مبل سعی کن پاهاتورومیزبزاری یا بشینی زمین پاتودرازکنی یا درازبکش کلا

پاهاتو اویزون نزار از مبل

پاتون رو بالابذارید

اگه نینیت دختره ورم طبیعیه

این یه چیز عادیه منم ماه قبل ناجور باد کرد صورتمو و پاهام و دستام .‌‌.. نمک هم چون خیار زیاد میخوردم زیاد مصرف میکردم نمک و گذاشتم کنار بقول شما فقط در حد غذا....تحرک داشته باش مبل و ماشین نشستن بدتر میکنه چون پاها اویزون میشن پاهاتو زود زود بلند کن بزار رو دیوار