مامانا من پیاده روی کردم ۳۰ دقیقه الان قسمت پایینی شکمم درد داره و سنگین و صفته کسی میدونه دلیلش چیه

دکتر به من گفت تو خونه پیاده روی کن که وزنت زیاد بالا نره من الان دو هفته است شروع کردم از یه ربع شروع کردم هفته ای پنج دقیقه اضافه میکنم که فشار زیاد نیاد بهم

پیاده روی الان خوب نیس که

زوده ازالان
بعدشم اگه پیاده روی کردی مابینش هی استراحت کن که بهت فشار نیاد زمان پیاده روی روهم کمتر کن

خودتم میدونی که دلیلش پیاده رویه و باز میپرسی😐

دکترت بهت گفته بری؟